Dieta para bajar 7 kilos








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Para aquellos que tengan sobrepeso y no encuentren como deshacerse de el, he aquí un buen método y solo tomara una semana.

La base de este método es la “Sopa Quema grasa”


Ingredientes:

6 cebollas grandes
2 pimientos Verdes
1 manojo de apio
1 lata de jitomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates)
1 col
1 cubito de caldo de pollo
Si deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante

Preparación

Corta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla grande con jitomates y el cubito de caldo de pollo. Sirve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que los vegetales se cocinen.

DÍA 1:

Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.

DÍA 2:

Este día es pura verdura. Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite. Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas, ni elote. Come los vegetales a la par de la sopa. En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva. Este día no comas fruta.

DÍA 3:

Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano. En la noche no agregues la papa.

DÍA 4:

Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada. Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche descremada y tantos vasos de agua como te apetezca. Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.

DÍA 5:

Hoy se come carne. Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el polo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos. Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne. Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.

DÍA 6:

Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne. Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa. Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.

DÍA 7:

Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.

Para el fin de semana, si no has hecho trampa, debes de haber bajado entre 7.5 y 8.5 kilos. Si es que ha bajado más de esto, no hagas dieta inmediatamente, sino descansa dos días (pero cuídate), y después vuelve a empezar. Este plan puede ser usado con la frecuencia que desees, y si la sigues correctamente, limpiará tu sistema y te hará sentir mejor.

Espero les funcione! suerte!






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3 Comentarios para “Dieta para bajar 7 kilos”

  1. ElIZA says:

    Les recomiendo esta dieta; mi tio que es dotor personalmente con un grupo de especialistas la crearon, no tiene ninguna complicacion para el organismo y es increible como en 1 semana se pueden bajar estos kilos, el truco es que hagas bien la sopa y coma de esta lo mas que puedas.

    • Alba says:

      Hola amiga tengo 2 dudas, la sopa de consumirse 3 veces al dia con lo que especificas alli en la publicacion?; porque en las anotaciones hay dia q no la nombras. Y otro cosa esos dia que especificas es de desayuno almuerzo y cena lo que se debe comer junto con la sopa? o solo lo que va a comer en los almuerzos?

      • Viki says:

        La sopa se deve de consumir mínimo 1 vez al dia. Cuanta mas sopa comas mas adelgazaras, pero siempre tiene q ser acompañado de los alimentos q pone.

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